✍️ この記事の執筆・監修
就活攻略メディア『シュートク』運営事務局
就活でChatGPTなどのAIツールを使う学生が増えています。一方で、「ESに使っても大丈夫？」「AIっぽい文章だとバレない？」「どこまでAIに任せていいの？」と不安に感じる人も多いはず。今回は、実際に就活でAIを活用していた理系大学院卒の宮本さんに、ES添削・思考整理・お礼メール作成など、リアルなAI活用法をインタビューしました。
【インタビュー】就活でChatGPTをどう使う？ES添削・壁打ち・お礼メールまでAI活用術を聞いてみた
「ChatGPTを就活で使いたいけど、どこまで使っていいかわからない」
「AIで作ったESって、人事にバレるの？」
そんな悩みを抱える就活生へ向けて、今回は就活でAIツールを上手に活用していた宮本さんのリアルな使い方をご紹介します。
■ 宮本さんが使っていたAIツール
・メインツール：ChatGPTを中心に活用
・主な用途：ES添削、思考整理、AIへの壁打ち
・補助的な用途：企業へのお礼メール作成
■ AIをそのまま使わない工夫
宮本さんが特に意識していたのは、AIが作った文章をそのまま提出しないことです。
1. AIチェッカーで確認：生成した文章をAIチェッカーにかけ、AIっぽさを確認
2. AI判定が高い文章を修正：硬すぎる表現や不自然な言い回しを自分の言葉に変更
3. 自分らしさを追加：経験・感情・具体例を入れて、人間味のある文章に整える
動画の内容をさらに深掘りし、実際のインタビュー内容をテキストでお届けします。AIを効率よく使いながらも、自分の言葉で選考を突破するためのヒントを見ていきましょう。
Q1：就活ではどのAIツールを使っていましたか？
👑 先輩の回答：
主にChatGPTを使っていました。用途としては、エントリーシートの添削や、自分の考えを整理するための壁打ちに使うことが多かったです。自分だけで考えていると視野が狭くなってしまうこともあるので、AIに質問を投げながら「この表現で伝わるか」「もっとわかりやすく言うならどうなるか」を確認していました。
Q2：ES添削ではどのようにAIを活用していましたか？
👑 先輩の回答：
ESをゼロから全部作ってもらうというより、自分で書いた文章をより伝わりやすくするために使っていました。たとえば、文章が長くなりすぎている部分を簡潔にしたり、志望動機の論理が弱い部分を指摘してもらったりしていました。AIは便利ですが、最終的には自分の経験や考えが入っていないと薄い文章になってしまうので、そこはかなり意識していました。
Q3：AIっぽい文章にならないために工夫したことは？
👑 先輩の回答：
AIが作った文章をそのまま使うのではなく、AIチェッカーを使って確認していました。インターネット上で使えるAIチェッカーに文章を入れて、AIっぽさの判定が高い場合は、自分の言葉に書き換えるようにしていました。特にAI判定が70％を超えるような文章は、表現が硬かったり、少し不自然だったりすることが多かったので、そこを修正していました。
Q4：AIを使ってよかったと感じたことは？
👑 先輩の回答：
一番よかったのは、自分の考えを整理しやすくなったことです。就活中は、自己分析や志望動機を考える場面が多いですが、自分だけで考えていると行き詰まることがあります。そんなときにAIに壁打ち相手になってもらうことで、考えを言語化しやすくなりました。また、お礼メールのような細かい文章作成にも使えたので、就活の効率化にもつながったと思います。
Q5：就活生へのメッセージをお願いします
👑 先輩の回答：
AIはとても便利ですが、頼りきりになるのではなく、最後は自分の言葉に直すことが大切だと思います。AIが作ったきれいな文章よりも、自分の経験や考えが伝わる文章の方が、面接でも深掘りに対応しやすいです。AIはあくまで補助ツールとして使い、自分らしさを言語化するために活用するのがおすすめです。
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ChatGPTを使えば、ESや志望動機の作成は効率化できます。ただし、AIが作った文章をそのまま出してしまうと、どこか抽象的で「その人らしさ」が伝わりにくくなることもあります。シュートクでは、大手企業の現役人事が、あなたのES・自己PR・志望動機を人事目線で客観的にフィードバックします。
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